Selenio (200 mcg)

El selenio es un oligoelemento que el cuerpo necesita en dosis mínimas pero que cumple funciones que ningún otro mineral reemplaza. Su rol mejor documentado está en dos sistemas: la tiroides y la defensa antioxidante celular.

✓ Función tiroidea — la tiroides es el órgano con mayor concentración de selenio del cuerpo: lo necesita para convertir la hormona T4 inactiva en T3 activa, que es la forma que las células realmente usan.
✓ Escudo antioxidante — forma parte estructural de la glutatión peroxidasa, una de las principales enzimas del cuerpo frente al daño oxidativo celular.
✓ La forma importa — este producto usa levadura de selenio, una fuente orgánica donde el mineral está unido a proteínas (principalmente como selenometionina). Es de las formas con mejor absorción y la que la evidencia respalda con más consistencia.
✓ Fertilidad e inmunidad — hay evidencia documentada sobre motilidad espermática y modulación de la respuesta inmune.

¿Por qué el selenio se dosifica en microgramos? Porque su margen entre la dosis útil y la excesiva es más estrecho que el de cualquier otro mineral esencial. El rango estudiado para uso general va de 55 a 200 mcg al día, y el techo de seguridad está en 400 mcg. Es un suplemento que se toma con criterio y sin improvisar la dosis — por eso lo explicamos con este nivel de detalle.

Ingredientes

Levadura de selenio (aportando 200 mcg de selenio por tableta).

«Levadura de selenio» es selenio unido a proteínas de levadura, principalmente como selenometionina — una forma orgánica, distinta y mejor que el selenito de sodio inorgánico que usan las opciones más económicas.

¿Por qué está en Raisana?

✓ Raíz Limpia (Procesado Responsable) — usa levadura de selenio, la forma orgánica de mejor absorción. Non-GMO, sin gluten y apto para veganos.
✓ Raíz Informada (Respaldo Científico) — el rol del selenio como cofactor de las desyodinasas (conversión T4→T3) y como componente de la glutatión peroxidasa está firmemente establecido.

✓ 1 tableta al día (200 mcg), dentro del rango estudiado para uso general.
✓ A cualquier hora, con o sin alimentos.
✓ Sepáralo de la vitamina C en dosis altas, si la tomas.

El margen de seguridad del selenio es estrecho: no exceder 400 mcg al día sin supervisión médica. En diabetes tipo 2, dosis superiores a 200 mcg/día se han asociado en estudios a un posible aumento de riesgo — no exceder la dosis indicada. Suspender 2 semanas antes de una cirugía programada. En embarazo, no superar los 60–70 mcg diarios sin indicación médica. Si tienes una condición tiroidea, consulta con tu médico antes de suplementar.